許多雜誌、許多書籍都在告訴我們怎麼尋求快樂，
卻不知道，快樂（樂觀），其實只是一種習慣。

重新看待真實的自己，並接受自己的優缺點，然後， 開始改善，開始進步，開始學習，讓自己的心態帶出自己的進步。當你在自身的修練中能做到，把自己最優秀的一面呈現出來的時候，你在過程中也會得到很多的收穫與滿足感。

樂觀與悲觀之間，也不過只有那麼一線之隔。 樂觀的人內心總是充滿著希望，在困境之中看到的多半是光明與機會；而悲觀的人內心多充滿著怯懦與絕望，在遇到困難時，往往只會看到黑暗與失敗。

正向思考並非一蹴可幾，需透過不斷練習、檢討，且落實於生活才行。

若能逐漸養成習慣，相信會使你人生充滿能量，即使遭遇險阻，依然可勇往直前。

＊ 保持正向思考的方法 ＊

1.以包容的心來看待身邊的人、事、物。
 
2.盡量不說批判及攻擊性的言論。
 
3.仔細觀查生活的周遭，並懂得以感謝的心來面對。
 
4.找一種最適合自己的放鬆方式：如聽音樂、閱讀、打坐冥想等。

5.不斷提醒自己：任何危機都可能成為一種轉機。
 
6.多一點付出、少一點期待；凡事做而不求。

7.克服恐懼的心理，成為生命的勇者。
 
8.適時安排旅遊，多接近大自然。